Universelles Training für den ganzen Körper

Mit der Pilates-Methode wird effizient Kraft aufgebaut und die Beweglichkeit wird deutlich verbessert. Das konzentrierte Ausführen der Übungen baut Stress ab, stärkt die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur und fördert die aufrechte Körperhaltung. Als Ausgleich zum Bürojob, gegen Verspannungen im Allgemeinen, als Basisfitnessprogramm oder zur Leistungsoptimierung im (Spitzen-)Sport. Männer profitieren im Besonderen von der Bandbreite des Pilatestrainings.

Auch wenn in den letzten Jahren der Eindruck entstanden sein mag, Pilates wäre «reine Frauensache», Josef Pilates war ein Mann – Pilates ist Männersache!

Mittwoch, 20:10 – 21:10