Die ideale Verbindung von Pilates, Yoga und Bewegungsgymnastik. Eine Stunde beinhaltet Elemente wie Kräftigung, Stabilisation, Balance, Beweglichkeit und Entspannung. Dabei wird Rücken-Gymnastik kombiniert mit Beckenboden-, Bauch-, Po- und Bein-Training. Bei jeder ausgeführten Bewegung üben die Muskeln einen Reiz auf die Knochen aus, so dass der Knochenaufbau aktiviert wird. Die Kräftigung der Muskulatur ist wichtig, um eine gute Körperhaltung zu ermöglichen und zu erhalten.

Mittwoch, Donnerstag & Freitag: 10:00 – 11:00