Stabilität und Power auf der ganzen Ebene

Im TRX arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht und der Schwerkraft. Durch das Training mit den TRX-Schlaufen muss sich der Körper ständig wieder selber stabilisieren. Unsere Kursleiterin verknüpft diese Methode mit Pilates. So wird nicht nur die Kraftausdauer und die tiefliegende und gelenksnahe Muskulatur trainiert, sondern auch die Beweglichkeit und Koordination. Das perfekte Ganzkörpertraining.

Montag: 20.10 – 21.10 Uhr